腳底篇

長時間跑步、走路、做負重的活動，容易影響腳底筋膜受傷、發炎。針對改善筋膜炎及腳底痛症，特別適合扁平足、經常穿著高跟鞋之人士練習。內容包括「護足五式」及腳底穴位按摩。